Yoga bij Puur Manoah

Yoga met aandacht, balans en verdieping

Als zelfstandig yogadocent werk ik op zzp-basis en bied ik met veel toewijding en aandacht yogalessen aan die bijdragen aan rust, kracht en verbinding. Mijn lessen zijn een uitnodiging om uit je hoofd te komen en thuis te komen in je lichaam.

Ik geef verschillende vormen van yoga, afgestemd op jouw behoeften en het moment:

• Yin yoga – verstillend en verdiepend, gericht op ontspanning en het loslaten van spanning

• Hatha yoga – een rustige en gebalanceerde vorm waarin adem en beweging samenkomen

• Yoga Nidra – diepe ontspanning voor lichaam en geest, als een meditatieve reis naar binnen

• Vinyasa yoga – dynamisch en vloeiend, waarbij adem en beweging in een ritme samenkomen

• Yogalates – een combinatie van yoga en pilates, gericht op kracht, stabiliteit en flexibiliteit

• Core yoga – versterkend en activerend, met aandacht voor de kern van je lichaam

Ik ben inzetbaar voor yogastudio’s, bedrijven, evenementen en privélessen. Iedere les wordt met zorg samengesteld en afgestemd op de doelgroep en de setting.

In mijn lessen staat aandacht centraal: aandacht voor je lichaam, je adem en wat er op dat moment in jou leeft. Of je nu op zoek bent naar ontspanning, herstel of juist meer energie en kracht, er is altijd een vorm die bij je past.

Mijn benadering is toegankelijk, persoonlijk en afgestemd op ieder niveau. Je bent welkom precies zoals je bent.

Gun jezelf de ruimte om te vertragen, te voelen en opnieuw in balans te komen.